Health

उम्र के 40वें पड़ाव पर सेहत से जुड़े नकारात्मक बदलाव को लेकर घबरान कोई समाधान नहीं है।  स्वास्थ्य की चुनौतियों से निपटने का उपाय यही है कि दिनचर्या और खानपान को लेकर अपनी सतर्कता बढ़ाएं। इसके लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। आइए जानें… यदि आप अपने 40वां सालगिरह मना रहे हैं तो यह

हमारे दिन भर की कुछ आदतें हमें गंभीर बीमारियों का शिकार बन सकती है उनमें से एक है ब्लड शुगर। लंबे समय तक कुछ गलत आदतें इंसुलिन रेसिस्टेंस को शरीर में बढ़ा सकती हैं। यह वजन बढ़ाने जैसी समस्या देती है। कम नींद, पानी की कमी और लगातार तनाव में रहना। यह सभी आदतें आपका