देश में अत्यधिक नमक खाने से लोगों में उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, हृदय रोग व गुर्दों की बीमारी का खतरा बढ़ रहा है। भारतीय आयुविज्ञान अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) राष्ट्रीय महामारी विज्ञान संस्थान (एनआईई) के वैज्ञानिकों ने चुपके से दस्तक दे रही इस महामारी को लेकर एक रिपोर्ट जारी की है। वैज्ञानिकों ने इसके समाधान के लिए […]
ज्यादा नमक खाते हैं भारतीय, बढ़ रहा रक्तचाप व हृदय रोग का खतरा Read More »
हमारे दिन भर की कुछ आदतें हमें गंभीर बीमारियों का शिकार बन सकती है उनमें से एक है ब्लड शुगर। लंबे समय तक कुछ गलत आदतें इंसुलिन रेसिस्टेंस को शरीर में बढ़ा सकती हैं। यह वजन बढ़ाने जैसी समस्या देती है। कम नींद, पानी की कमी और लगातार तनाव में रहना। यह सभी आदतें आपका
यह 7 आदतें बढ़ा सकती है आपका ब्लड शुगर Read More »
कई बार कसरत करने के बावजूद वजन उल्टा बढ़ता जाता है। क्या है इसके पीछे का कारण? आईए जानते हैं। हमेशा कहा जाता है कि जितनी एक्सरसाइज करोगे उतना ज्यादा स्वस्थ रहोगे। लेकिन कई बार अत्यधिक एक्सरसाइज करने के दुष्परिणाम भी हो सकते हैं। क्या होगा अगर यही एक्सरसाइज मेटाबॉलिज्म बिगाड़ दे, नींद छीन ले,
कम नींद और ज्यादा एक्सरसाइज, बढ़ा सकती है वजन Read More »
जापान के ओकिनावा के लोग तैराकी करते हैं। भोजन में हरी सब्जियां और मछली लेते हैं। यहां के बुजुर्गों की डाइट में हल्दी भी शामिल होती है। इसीलिए वहां के लोगों की उम्र 100 साल के करीब होती है। जापान के ओकिनावा लोगों के एक शब्द ‘ यूईमाहरु’ को समझना बेहद जरूरी है। दरअसल यूईमाहरु
15 तरह का भोजन, नीचे बैठने की आदत बढ़ती है उम्र Read More »
घुटनों के दर्द की समस्या आज एक आम समस्या बनती जा रही है जिससे हर कोई परेशान है। उम्र बढ़ाने के साथ ही घुटनों का दर्द शुरू हो जाता है जो हमारे लिए बहुत ही आसानी होता है। इसके लिए हम ना जाने कितनी दवाइयां खाते हैं और क्या-क्या नुस्खें अपनाते हैं। लेकिन आज हम
जिन लोगों को थायराइड की दिक्कत है उन्हें अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होता है। जानिए कौन से फूड्स है जो थायराइड पेशेंट को नहीं खाने चाहिए। Thyroid patient: गले में थायराइड ग्रंथि शरीर में कई जरूरी हारमोंस को रिलीज करता है। जब थायराइड ग्लैंड थायराइड हार्मोन प्रोड्यूस नहीं कर पाता तो मेटाबॉलिज्म स्लो
थायराइड पेशेंट को नहीं खानी चाहिए ये 8 चीजें, आज ही बना ले दूरी Read More »
वैसे तो सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है। लेकिन कुछ ऐसी सब्जियां होती है जिनको तेल में फ्राई करके पकाने से यह अपना पोषक तत्व खो देती है। इसलिए इन सब्जियों को उबालकर ही खाना अच्छा होता है। हरी सब्जियों को तेल में ना करें फ्राई : हरी सब्जी हमारे डेली डाइट
इन सात सब्जियों को तेल में फ्राई करने से खत्म हो जाते हैं, उनके पोषक तत्व Read More »
भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (आईआईटी) बॉम्बे के वैज्ञानिकों ने हाल ही में डायबिटीज से जुड़ी एक नई खोज की है। उन्होंने शरीर में सबसे ज्यादा पाए जाने वाले प्रोटीन (कॉलेजन) में एक खास तरह के बदलाव की पहचान की है जो शरीर में डायबिटीज को बढ़ावा दे सकता है। जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन केमिकल सोसायटी में
डायबिटीज का खतरा बढ़ा रहा है शरीर में मौजूद कॉलेजन प्रोटीन Read More »
मध्य प्रदेश के ग्वालियर-चंबल संभाग में पीएम जीवन ज्योति बीमा योजना में बड़ा फर्जीवाड़ा सामने आया है। योजना में मृत्यु के पश्चात मिलने वाली बीमा राशि 2 लाख रुपए लेने के लिए, मृतकों को जिंदा बताकर पहले बीमा का प्रीमियम भरा गया। ज्यादा से ज्यादा लोगों के नाम पर ठगी करने के लिए मृत्यु स्थल
हमारा पेट सिर्फ खाना पचाने का काम नहीं करता बल्कि यह हमारे सेहत, मूड और इम्यूनिटी को भी दर्शाता है। पेट ठीक तो सब ठीक यह तो हम सब जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह उठते ही हमारा पेट हमारे स्वास्थ्य के बारे में हमें कुछ अहम संकेत देता है। यदि हम
रोज सुबह इन 4 तरीकों से चेक करें अपने पेट की सेहत Read More »
