हमारे दिन भर की कुछ आदतें हमें गंभीर बीमारियों का शिकार बन सकती है उनमें से एक है ब्लड शुगर। लंबे समय तक कुछ गलत आदतें इंसुलिन रेसिस्टेंस को शरीर में बढ़ा सकती हैं। यह वजन बढ़ाने जैसी समस्या देती है। कम नींद, पानी की कमी और लगातार तनाव में रहना। यह सभी आदतें आपका […]
यह 7 आदतें बढ़ा सकती है आपका ब्लड शुगर Read More »
जापान के ओकिनावा के लोग तैराकी करते हैं। भोजन में हरी सब्जियां और मछली लेते हैं। यहां के बुजुर्गों की डाइट में हल्दी भी शामिल होती है। इसीलिए वहां के लोगों की उम्र 100 साल के करीब होती है। जापान के ओकिनावा लोगों के एक शब्द ‘ यूईमाहरु’ को समझना बेहद जरूरी है। दरअसल यूईमाहरु
15 तरह का भोजन, नीचे बैठने की आदत बढ़ती है उम्र Read More »
हिमाचल प्रदेश के बहुमूल्य क्षेत्र में सेब के पौधों को लेकर एक नई बीमारी का खुलासा हुआ है। जिससे सब हैरान है। सेब किस नहीं पसंद। अनेक विटामिन और गुणों से पौष्टिक सेब को लेकर एक हैरान कर देने वाली खबर सामनेआई है। हिमाचल प्रदेश के सेब के क्षेत्र में पौधों में लग रही एक
सेब के बगीचों में रहस्यमयी बीमारी, सीएम ने नौणी यूनिवर्सिटी को दिए जांच के आदेश Read More »
जिन लोगों को थायराइड की दिक्कत है उन्हें अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होता है। जानिए कौन से फूड्स है जो थायराइड पेशेंट को नहीं खाने चाहिए। Thyroid patient: गले में थायराइड ग्रंथि शरीर में कई जरूरी हारमोंस को रिलीज करता है। जब थायराइड ग्लैंड थायराइड हार्मोन प्रोड्यूस नहीं कर पाता तो मेटाबॉलिज्म स्लो
थायराइड पेशेंट को नहीं खानी चाहिए ये 8 चीजें, आज ही बना ले दूरी Read More »
वैसे तो सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है। लेकिन कुछ ऐसी सब्जियां होती है जिनको तेल में फ्राई करके पकाने से यह अपना पोषक तत्व खो देती है। इसलिए इन सब्जियों को उबालकर ही खाना अच्छा होता है। हरी सब्जियों को तेल में ना करें फ्राई : हरी सब्जी हमारे डेली डाइट
इन सात सब्जियों को तेल में फ्राई करने से खत्म हो जाते हैं, उनके पोषक तत्व Read More »
भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (आईआईटी) बॉम्बे के वैज्ञानिकों ने हाल ही में डायबिटीज से जुड़ी एक नई खोज की है। उन्होंने शरीर में सबसे ज्यादा पाए जाने वाले प्रोटीन (कॉलेजन) में एक खास तरह के बदलाव की पहचान की है जो शरीर में डायबिटीज को बढ़ावा दे सकता है। जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन केमिकल सोसायटी में
डायबिटीज का खतरा बढ़ा रहा है शरीर में मौजूद कॉलेजन प्रोटीन Read More »
साजन हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। लेकिन कई लोग, खासकर बच्चे सहजन का सेवन पसंद नहीं करते हैं। आज हम आपके साजन के ऐसे भरवां पराठे बनाने की रेसिपी बताएंगे, जो बच्चों को भी पसंद आएंगे। पराठें बनाने के लिए सामग्री : सहजन की फली 7 से 8, बेसन 4 चम्मच,
सहजन की फली से बनाएं हेल्दी भरवां पराठे Read More »
कई बार हम कैल्शियम से भरे हुए फूड्स को तो अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं लेकिन फिर भी हमारी हड्डियों में कैल्शियम की कमी बनी रहती है। इसका कारण कुछ ऐसे फूड्स का सेवन हो सकता है जो शरीर में कैल्शियम को बढ़ाने नहीं देते। कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है।
उम्र से पहले ही कमजोर कर देते हैं हड्डियों को ये फूड्स, आज ही बना ले दूरी Read More »
बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कोलेजन की कमी होती है। जिसके कारण हमारी त्वचा बेजान नजर आने लगती है। लेकिन यदि आप यह दो ड्रिंक रोजाना पीते हैं तो आप हमेशा जवान दिखेंगे। Collagen Drink for skin : बढ़ती उम्र के कारण शरीर में कोलेजन की मात्रा कम होती जाती है। जिसके कारण हमारे
50 की उम्र में 30 का दिखाना है तो रोजाना पिएं यह दो ड्रिंक Read More »
सरसों का तेल लगभग हर घर में इस्तेमाल किया जाता है। यह बहुत गुणकारी भी होता है लेकिन क्या ? आप यह जानते हैं की सरसों किस तरह आपके शरीर के लिए फायदेमंद है। आईए जानते हैं इसके बारे में। Mustard oil benefits : सरसों का तेल लगभग हर घर में इस्तेमाल किया जाता
जानिए सरसों के तेल के दांतों से लेकर स्किन के लिए फायदें Read More »
