हमारे दिन भर की कुछ आदतें हमें गंभीर बीमारियों का शिकार बन सकती है उनमें से एक है ब्लड शुगर। लंबे समय तक कुछ गलत आदतें इंसुलिन रेसिस्टेंस को शरीर में बढ़ा सकती हैं। यह वजन बढ़ाने जैसी समस्या देती है। कम नींद, पानी की कमी और लगातार तनाव में रहना। यह सभी आदतें आपका […]
यह 7 आदतें बढ़ा सकती है आपका ब्लड शुगर Read More »
कई बार कसरत करने के बावजूद वजन उल्टा बढ़ता जाता है। क्या है इसके पीछे का कारण? आईए जानते हैं। हमेशा कहा जाता है कि जितनी एक्सरसाइज करोगे उतना ज्यादा स्वस्थ रहोगे। लेकिन कई बार अत्यधिक एक्सरसाइज करने के दुष्परिणाम भी हो सकते हैं। क्या होगा अगर यही एक्सरसाइज मेटाबॉलिज्म बिगाड़ दे, नींद छीन ले,
कम नींद और ज्यादा एक्सरसाइज, बढ़ा सकती है वजन Read More »
जापान के ओकिनावा के लोग तैराकी करते हैं। भोजन में हरी सब्जियां और मछली लेते हैं। यहां के बुजुर्गों की डाइट में हल्दी भी शामिल होती है। इसीलिए वहां के लोगों की उम्र 100 साल के करीब होती है। जापान के ओकिनावा लोगों के एक शब्द ‘ यूईमाहरु’ को समझना बेहद जरूरी है। दरअसल यूईमाहरु
15 तरह का भोजन, नीचे बैठने की आदत बढ़ती है उम्र Read More »
घुटनों के दर्द की समस्या आज एक आम समस्या बनती जा रही है जिससे हर कोई परेशान है। उम्र बढ़ाने के साथ ही घुटनों का दर्द शुरू हो जाता है जो हमारे लिए बहुत ही आसानी होता है। इसके लिए हम ना जाने कितनी दवाइयां खाते हैं और क्या-क्या नुस्खें अपनाते हैं। लेकिन आज हम
जिन लोगों को थायराइड की दिक्कत है उन्हें अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होता है। जानिए कौन से फूड्स है जो थायराइड पेशेंट को नहीं खाने चाहिए। Thyroid patient: गले में थायराइड ग्रंथि शरीर में कई जरूरी हारमोंस को रिलीज करता है। जब थायराइड ग्लैंड थायराइड हार्मोन प्रोड्यूस नहीं कर पाता तो मेटाबॉलिज्म स्लो
थायराइड पेशेंट को नहीं खानी चाहिए ये 8 चीजें, आज ही बना ले दूरी Read More »
तमाम रोगों के लिए रामबाण समझी जाने वाली गुणकारी हल्दी से भी सेहत को खतरा है। बाजार में बिक रही हल्दी में सेहत के लिहाज से नुकसान देह लेड धातु और लेड क्रोमेट जैसे रसायन पाए जा रहे हैं। उत्तर प्रदेश के 73 जिलों से लिए गए हल्दी के 2970 नमूनों की जांच में यह
गुणकारी हल्दी से भी हो सकता है सेहत को खतरा, हो जाएं सावधान Read More »
हिमाचल प्रदेश के आपदा प्रभावित मंडी जिले के विभिन्न क्षेत्रों में राहत एवं बचाव का कार्य तेजी से चल रहा है। राष्ट्रीय आपदा मोचन बाल (एनडीआरएफ) राज्य आपदा मोचन बाल (एसडीआरएफ) के बाद सेना के जवानों ने भी मोर्चा संभाल लिया है। एनडीआरएफ के जवानों ने शुक्रवार को सराज हलके के देजी गांव से 65
एनडीआरएफ की टीम ने 9 किलोमीटर पैदल चलकर 65 लोगों को बचाया Read More »
भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (आईआईटी) बॉम्बे के वैज्ञानिकों ने हाल ही में डायबिटीज से जुड़ी एक नई खोज की है। उन्होंने शरीर में सबसे ज्यादा पाए जाने वाले प्रोटीन (कॉलेजन) में एक खास तरह के बदलाव की पहचान की है जो शरीर में डायबिटीज को बढ़ावा दे सकता है। जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन केमिकल सोसायटी में
डायबिटीज का खतरा बढ़ा रहा है शरीर में मौजूद कॉलेजन प्रोटीन Read More »
हमारा पेट सिर्फ खाना पचाने का काम नहीं करता बल्कि यह हमारे सेहत, मूड और इम्यूनिटी को भी दर्शाता है। पेट ठीक तो सब ठीक यह तो हम सब जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह उठते ही हमारा पेट हमारे स्वास्थ्य के बारे में हमें कुछ अहम संकेत देता है। यदि हम
रोज सुबह इन 4 तरीकों से चेक करें अपने पेट की सेहत Read More »
जब दिमाग थक जाए कुछ करने का मन ना हो और लगे कि अब कुछ नहीं हो पाएगा, तो क्या करें? ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी अस्पताल की न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. फे बेगेटी इससे बचने के लिए एक रोचक फार्मूला अपनाती है। वह इस 5 मिनट रूल कहती है। जानते हैं इसके बारे में….. डॉ. फे बेगेटी अस्पताल में
जिस काम में मन ना लगे, उसे काम को 5 मिनट तक जरूर करें, ऑक्सफोर्ड डॉक्टर का नया फार्मूला Read More »
