बच्चों की हाइट बढ़ाने का एक जादुई उपाय

अश्वगंधा को एक शक्तिशाली जादुई जड़ी बूटी माना जाता है। जिसके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ है वह बच्चों की हाइट बढ़ाने मे अहम भूमिका निभाता है। साथ ही है नींद की समस्या को कम करने, शरीर में सूजन की समस्या को कम करने और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में भी सहायक है।

अश्वगंधा के प्रमुख गुण :

बच्चों की हाइट को बढ़ाना और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में सहायता करता है: अश्वगंधा खाने से बच्चों की हाइट बहुत तेजी से बढ़ती है व मानसिक और शारीरिक थकान को कम करके बच्चों के ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में सहायता करता है।

पुरुषों की प्रजनन क्षमता में सुधार करता है व इम्युनिटी पावर को बढ़ाता है: अश्वगंधा पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता और संख्या में सुधार करने के लिए मदद करता है जिससे पुरुषों की प्रजनन क्षमता में सुधार होता है। यह हमारे शरीर में व्हाइट ब्लड शैल को बढ़ाता है जिससे  इम्युनिटी पावर बढ़ती है जिससे शरीर बीमारियों से लड़ने में बेहतर तरीके से सक्षम हो जाता है।

हीमोग्लोबिन को नियंत्रित करना और शुगर को नियंत्रित करता है: अश्वगंधा हमारे शरीर में मौजूद हीमोग्लोबिन की मात्रा को नियंत्रित करता है व शुगर को भी नियंत्रित करता है जिससे शुगर के रोगियों के लिए यह फायदेमंद हो सकता है।

तनाव और चिंता को कम करना व नींद में सुधार करना : अश्वगंधा एक एडॉप्टजोन है जिसका अर्थ है शरीर में तनाव और चिंता को कम करना। अश्वगंधा नींद की समस्या में सुधार करने के लिए भी कारगर है खासकर उन लोगों के लिए जो अनिद्रा का शिकार है।

 शरीर में सूजन को कम करना और शारीरिक व मानसिक तनाव को कम करता है: अश्वगंधा में एंटी- इंप्लीमेंट्री गुण होते हैं। जो शरीर में सूजन को काम करते हैं। अश्वगंधा शारीरिक और मानसिक तनाव को भी काम करता है।

अश्वगंधा का सेवन : अश्वगंधा बाजार में विभिन्न रूपों में उपलब्ध है जैसे कि पाउडर, कैप्सूल और चाय। आप इसे रोजाना अपने आहार में शामिल कर सकते हैं या डॉक्टर और विशेषज्ञ परामर्श से दवा के रूप में भी ले सकते हैं।

सावधानियां :

गर्भवती महिलाओं को अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह गर्भाशय को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप कोई अन्य दवाई ले रहे हैं तो अश्वगंधा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले। अश्वगंधा का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए नहीं तो कुछ लोगों को पेट में दर्द या उल्टी जैसे साइड इफेक्ट हो सकते हैं। यदि आपको किसी भी प्रकार की एलर्जी है तो अश्वगंधा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

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