अमेरिका के 56 साल के युटुब कोडी क्रोन में सिर्फ 46 दिन में 11 किलो वजन घटकर सबको चौंका दिया है। खास बात यह है कि उन्होंने ना तो कोई दवा ली और ना ही किसी फिटनेस ट्रेनर की मदद की।
उन्होंने चैटजीपीटी की मदद से एक पर्सनल डाइट और एक्सरसाइज प्लान बनवाया और उसी को फॉलो किया। कोडी ने बताया कि पहले वह अपनी फिटनेस को लेकर शर्मिंदा रहते थे। इसके बाद उन्होंने चैटजीपीटी से अपने लिए एक ऐसा रूटिंग बनवाया जो उनकी उम्र, लाइफस्टाइल और फिटनेस गोल्स के मुताबिक था। इस रूटीन में हेल्दी डाइट, रेगुलर वर्कआउट, भरपूर पानी पीना और अच्छी नींद शामिल थी।
कोडी क्रोन ने फॉलो किया ये रूटीन : कोडी ने अपने घर में जिम बनवाया। यह जिम उन्होंने अपने घर के गैरेज में बनवाया। इसमें रेजिस्टेंस बंद, केटलेबल और वेट वेस्ट जैसे उपकरण है। वे रोज सुबह 4:30 बजे उठ जाया करते हैं। इस दौरान 60 से 90 मिनट की अवधि तक वर्कआउट करते हैं। यह रूटीन वह हफ्ते में 6 दिन फॉलो करते हैं।
डाइट में ऑर्गेनिक फूड्स को भी शामिल किया : उनकी डाइट में मीट,ओट्स,ओलिव ऑयल और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल है। उन्होंने प्रोसेस्ड फूड, शुगर, डायरी और सीड ऑयल पूरी तरह छोड़ दिया। वे सिर्फ ऑर्गेनिक और हार्मोन फ्री चीज खाते हैं।
बॉडी कंपोजिशन के अनुसार तय होती है ज़रूरतें : मुंबई की सीनियर न्यूट्रिशयन उषा किरण सिसोदिया बताती है कि एआई का सहयोग लेना ठीक है, लेकिन एआई पर आंख मूंदकर भरोसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि हर व्यक्ति का बॉडी कंपोजिशन अलग होता है और बॉडी हारमोंस अलग-अलग होते हैं। इसलिए यह सब आपके शरीर की बनावट और जरूरत के हिसाब से तय होना चाहिए । बिना जानकारी के प्रोटीन और ऐसे अन्य सप्लीमेंट्स नहीं लेने चाहिए। नहीं तो यह हानिकारक साबित हो सकता है।
एआई की मदद से जानवरों से बात कर सकेंगे लोग : अगर आपकी बिल्ली नाराज है, कुत्ता रो रहा है या खरगोश अजीब हरकतें कर रहा है तो आप इन पालतू जानवरों की भावनाएं समझ सकते हैं। लंदन स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स एंड पॉलिटिकल साइंस में जानवरों की चेतना पर रिसर्च करने वाले पहले वैज्ञानिक संस्थान शुरू हो रहा है। इसका नाम है जेरेमी कॉलर सेंटर फॉर एनिमल सेंटिएंस। यह सेंटर 30 सितंबर से काम शुरू करेगा।
यह सेंटर इंसानों के अलावा अन्य जीवों जैसे कीड़े मकोड़े, केकेड़ और ऑक्टोपस जैसे जीवों की चेतन को समझने के लिए रिसर्च करेगा। केंद्र का एक खास प्रोजेक्ट यह होगा कि एआई की मदद से इंसान अपने पालतू जानवरों से कैसे बात कर सकते हैं।
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