बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कोलेजन की कमी होती है। जिसके कारण हमारी त्वचा बेजान नजर आने लगती है। लेकिन यदि आप यह दो ड्रिंक रोजाना पीते हैं तो आप हमेशा जवान दिखेंगे।
Collagen Drink for skin : बढ़ती उम्र के कारण शरीर में कोलेजन की मात्रा कम होती जाती है। जिसके कारण हमारे चेहरे पर बारीक रेखाएं और झुर्रियां नजर आने लगती है। शरीर में कोलेजन की मात्रा की कमी के कारण त्वचा ही नहीं बल्कि बालों पर भी असर देखने को मिलता है। शरीर को नेचुरल तरीके से जवां बनाए रखने के लिए कोलेजन के प्रोडक्शन का होना बेहद जरूरी है। शरीर में कोलेजन बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट का सेवन भी किया जाता है। लेकिन आप इस नेचुरल तरीके से भी बढ़ा सकते हैं। अगर आप बढ़ती उम्र में जवान दिखाना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में कोलेजन से भरपूर इन दो ड्रिंक रोजाना शामिल करें। इससे पहले आप यह जान लें की कोलेजन क्या होता है ?
Collagen क्या होता है?
कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन होता है जो त्वचा और हड्डियों में पाया जाता है। यह शरीर में पाए जाने वाले प्रोटीन का एक तिहाई हिस्सा बनाता है। यह शरीर को संरचना के साथ ताकत भी प्रदान करता है। शरीर में इसका उत्पादन नेचुरल तरीके से होता है। इसका उत्पादन भजन और सप्लीमेंट की मदद से भी शरीर में किया जाता है। जब शरीर में इसका उत्पादन कम हो जाता है तो हमारी त्वचा रूखी बेजान नजर आने लगती है। इसलिए यह जरूरी है कि शरीर में कोलेजन की मात्रा बनी रहे।
होममेड ड्रिंक : कोलेजन की मात्रा को शरीर में बढ़ाने के लिए आप डाइट में यह दो होममेड ड्रिंक शामिल कर सकते हैं।
1. पहले ड्रिंक बनाने के लिए आपको सबसे पहले दो चम्मच सुख भुना हुआ कुट्टू का आटा चाहिए। साथ ही दो बड़े चम्मच कद्दू के बीच, आधा कप आम का पल्प, आधा कप किव और एक कप पानी लें। इन सभी चीजों को मिक्सर ग्राइंडर में डालकर अच्छे से पीस लें। आपका होममेड कोलेजन ड्रिंक बनकर तैयार है।
2. 25 ग्राम कद्दू के बीज, 25 ग्राम भुनी हुई सोयाबीन, एक बड़ा चम्मच आंवला पाउडर, 50 ग्राम सूखा भुना हुआ ओट्स और एक चम्मच हल्दी पाउडर। इन सभी चीजों को ग्राइंडर में डालकर अच्छे से पीस लें। पीसने के बाद यह एक प्रकार का पाउडर तैयार होगा। आप इस पाउडर को एयर टाइट कंटेनर में रख लें। रोजाना एक गिलास गर्म पानी में इस पाउडर की एक चम्मच मिलकर पिएं।
यदि आप रोजाना इन दो ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीते हैं तो कुछ ही दिन में आपको इसका असर अपनी त्वचा पर देखने को मिलेगा।
नोट : आर्टिकल में लिखी गई सालाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी पर आधारित है। किसी भी प्रकार की समस्या यह सवाल के लिए डॉक्टर का परामर्श जरूर लें।
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